Aktuelle Kurse

108 Sonnengrüße zum Jahreszeitenwechsel

Die Termine für 2019:

MI 20.03.                     SO 22.09.

FR 21.06.                     SO 22.12.

jeweils um 18:30 Uhr, Beitrag: € 16,-

im Santé et Beautè: Fuchsthallergasse 12, 1090 Wien

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„108 Sonnengrüße“ ist eine bewegte Meditationsform aus dem Yoga.
Es wird dabei eine einfache Abfolge des Sonnengrußes mit 108 Wiederholungen gemacht. Mental entsteht dabei ein ganz eigener Prozess und besonderes Erlebnis. Körperlich kann sich dieser  reinigend auswirken. Die Atmung trägt dabei einen wirkungsvollen Anteil.
Ich biete dies zum jeweiligen Jahreszeitenwechsel an, da ich es als ein schönes Ritual empfinde  Jahresabschnitte damit abzuschließen bzw. einzuleiten.
Im Netz findet sich einiges an Information darüber – hier zur Zahl 108 und dem Sonnengruß.

WICHTIG: zum Zählen bitte 54 Streichhölzer mitbringen!
Aus organisatorischen Gründen bitte ich um Anmeldung: freitanzen@gmx.at

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Full Body Workout

– ein ganzheitliches Körpertraining
Aus meiner eigenen langjährigen Trainingserfahrung habe ich ein sportlich dynamisches und abwechslungsreiches Bewegungsprogramm entwickelt, um den ganzen Körper zu trainieren. Dabei ist es mir besonders wichtig die Freude am Bewegen zu vermitteln.

19. Sept. 2018 bis 10. Juli 2019

jeden Mittwoch von 18:30 bis 20:00

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EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH

Regelmäßige Teilnahme nur mit 10er Block je 90 Min.: € 160,-

Dieser ist ab Kauf 12 Kurswochen lang und auch für parallel laufende Kursangebote von mir gültig. Einmaliges Schnuppern: € 10,-

Kursort: „Santé et Beautè“ in der Fuchsthallergasse 12, 1090 Wien

Aus organisatorischen Gründen bitte ich um Anmeldung:
kontakt@heilmassage-eisl.com oder freitanzen@gmx.at

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Contemporary

Ein zeitgenössischer Tanzkurs mit dem Schwerpunkt Komposition und Improvisation.

Tanztechnik wird hierbei nicht nur durch vorgegebene Tanzschritte und verschiedenste tänzerische Bewegungsformen aus dem Bereich des modernen Tanzes vermittelt, sondern anhand von angeleiteten Improvisationen selbst erforscht und somit das individuelle Bewegungsrepertoire erweitert. Ein weiterer Teil gilt dem Erstellen von Choreos und dem Verbessern des Ausdrucks der eigenen Performance.

Für TeilnehmerInnen mit Vorkenntnissen

20.September 2018 bis 11. Juli 2019

 jeden Donnerstag von 19:00 bis 20:30 

EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH

Regelmäßige Teilnahme nur mit 10er Block je 90 Min.: € 160,-

Dieser ist ab Kauf 12 Kurswochen lang und auch für parallel laufende Kursangebote von mir gültig. Einmaliges Schnuppern: € 10,-

Kursort: „Tanzstelle“ in der Vorgartenstraße 178, 1020 Wien

Aus organisatorischen Gründen bitte ich um Anmeldung:
kontakt@heilmassage-eisl.com oder freitanzen@gmx.at