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Das Immunsystem und seine beeinflussenden Faktoren

Eine Vortragsreihe in Kombination mit Bewegungseinheiten und Impulsen zur Umsetzung im Alltag.

Das Immunsystem ist ein Grundpfeiler der Gesundheit. Ist das Immunsystem geschwächt, fördert dies nicht nur die Entstehung von Erkrankungen, sondern erschwert auch den Genesungsverlauf und kann diesen verzögern oder gar verhindern. Dasselbe gilt bei einer Verletzung. Hier kann es z.B. zu einer schlechteren Wundheilungstendenz kommen. Bei Dysregulationen des Immunsystems entstehen unter anderem Allergien und Autoimmunerkrankungen, weiters liegt eine häufige Infektneigung vor. Die modulierenden Faktoren des Immunsystems unterstützen dieses in seiner Funktion und haben zusätzlich auch einen Einfluss auf das biologische Alter.

Aber was genau ist das Immunsystem, wie funktioniert es und durch welche Faktoren wird es beeinflusst?

Auf diese Fragen und mehr wird in den Vorträgen eingegangen.

Da ein wichtiger Faktor für die Gesundheit Bewegung ist, werden die Seminare jeweils in der zweiten Hälfte durch verschiedene Übungen aus den Bereichen Entspannung, Ausdauer und Kraft abgerundet.

Teil 1 Psyche und Immunsystem

28.9.22 18:30-20:00

Vortrag: Dr. med. Nicole Morgenrot-Mann

Bewegungseinheit Entspannung: Stefanie Eisl

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Teil 2: Sport und Immunsystem

19.10.22 18:30-20:00

Vortrag: Dr. med. Nicole Morgenrot-Mann

Bewegungseinheit Ausdauer, Kraft: Stefanie Eisl

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Teil 3: Ernährung und Immunsystem

09.11.22 18:30-20:00

Vortrag: Dr. med. Nicole Morgenrot-Mann

Bewegungseinheit Entspannung, Ausdauer, Kraft: Stefanie Eisl

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Preis für einen Teil/Termin nach Wahl: € 35,-

Kombi-Preis alle 3 Teile/Termine: € 90,-

Im Therapiezentrum Heigerleinstraße
Heigerleinstraße 36 Top 44, 1160 Wien
Info und Anmeldung:
kontakt@heilmassage-eisl.com oder +43 650 6824861

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Ein ganzheitliches Training, welches immer mehrere Muskeln zugleich anspricht, Koordination und Balance verbessert. Durch die Steigerung der Körperwahrnehmung sowie dem gezielten Einsatz der Atmung, bewirkt BODYART zugleich Entspannung und Ausgleich für Körper, Seele und Geist.

BODYART

jeden Donnerstag von 29.9.22bis 01.12.22

Zeit: 18:30 bis 19:30 10er-Block: € 160,-

Kursleitung: Stefanie Eisl

SCHNUPPERN: 22.9.22 € 5,-

Im Therapiezentrum Heigerleinstraße
Heigerleinstraße 36 Top 44, 1160 Wien
Info und Anmeldung:
kontakt@heilmassage-eisl.com oder +43 650 6824861

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108 Sonnengrüße

zum Frühlingsbeginn am 21.03.22 von 19:30 bis 21:30

zum Sommerbeginn am 21.06.22 von 19:30 bis 21:30

zum Herbstbeginn am 23.09.22 von 18:30 bis 20:30

zum Winterbeginn am 21.12.22 von 18:30 bis 20:30

„108 Sonnengrüße“ ist eine bewegte Meditationsform aus dem Yoga.

Es wird dabei eine einfache Abfolge des Sonnengrußes mit 108 Wiederholungen gemacht. Mental entsteht dabei ein ganz eigener Prozess und besonderes Erlebnis. Körperlich kann sich dieser  reinigend auswirken. Die Atmung trägt dabei einen wirkungsvollen Anteil.

Ich biete dies zum jeweiligen Jahreszeitenwechsel an, da ich es als ein schönes Ritual empfinde  Jahresabschnitte damit abzuschließen bzw. einzuleiten.

Im Netz findet sich einiges an Information darüber – hier zur Zahl 108 und dem Sonnengruß.

WICHTIG: zum Zählen bitte 54 Streichhölzer mitbringen!

Zudem ein Handtuch und falls vorhanden eine Yogamatte. Teilnahmebeitrag jeweils: € 20,-

Therapiezentrum Heigerleinstraße
Heigerleinstraße 36 Top 44, 1160 Wien
Info und Anmeldung:
kontakt@heilmassage-eisl.com oder +43 650 6824861

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Für alle Kurse gelten die gesetzlich aktuell vorgeschriebenen Regelungen zur Eindämmung der Coronapandemie zum Zeitpunkt des jeweiligen Kurstermins.