Das Immunsystem und seine beeinflussenden Faktoren

Eine Vortragsreihe in Kombination mit Bewegungseinheiten und Impulsen zur Umsetzung im Alltag.

Das Immunsystem ist ein Grundpfeiler der Gesundheit. Ist das Immunsystem geschwächt, fördert dies nicht nur die Entstehung von Erkrankungen, sondern erschwert auch den Genesungsverlauf und kann diesen verzögern oder gar verhindern. Dasselbe gilt bei einer Verletzung. Hier kann es z.B. zu einer schlechteren Wundheilungstendenz kommen. Bei Dysregulationen des Immunsystems entstehen unter anderem Allergien und Autoimmunerkrankungen, weiters liegt eine häufige Infektneigung vor. Die modulierenden Faktoren des Immunsystems unterstützen dieses in seiner Funktion und haben zusätzlich auch einen Einfluss auf das biologische Alter.

Aber was genau ist das Immunsystem, wie funktioniert es und durch welche Faktoren wird es beeinflusst?

Auf diese Fragen und mehr wird in den Vorträgen eingegangen.

Da ein wichtiger Faktor für die Gesundheit Bewegung ist, werden die Seminare jeweils in der zweiten Hälfte durch verschiedene Übungen aus den Bereichen Entspannung, Ausdauer und Kraft abgerundet.

Teil 1 Psyche und Immunsystem

15.02.23 18:30-20:00

Vortrag: Dr. med. Nicole Morgenrot-Mann

Bewegungseinheit Entspannung: Stefanie Eisl

Teil 2: Sport und Immunsystem

08.03.23 18:30-20:00

Vortrag: Dr. med. Nicole Morgenrot-Mann

Bewegungseinheit Ausdauer, Kraft: Stefanie Eisl

Teil 3: Ernährung und Immunsystem

22.03.23 18:30-20:00

Vortrag: Dr. med. Nicole Morgenrot-Mann

Bewegungseinheit Entspannung, Ausdauer, Kraft: Stefanie Eisl

Preis für einen Teil/Termin nach Wahl: € 35,-

Kombi-Preis alle 3 Teile/Termine: € 90,-

Seminar buchen unter: kontakt@heilmassage-eisl.com

Therapiezentrum Heigerleinstraße

Heigerleinstraße 36 Top 44, 1160 Wien

Info und Anmeldung:
kontakt@heilmassage-eisl.com oder +43 650 6824861

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BODYART FLOW & Makko Ho Meridian-Dehnungsübungen

Im BODYART FLOW werden Elemente aus dem Tai Chi, Qi Gong und Tanz miteinander verbunden. Die Atmung leitet dabei die eigenen Bewegungen an. Durch das Wiederholen einer bestimmten Bewegung entsteht ein wunderbarer Bewegungsfluss. Dieser wird über die ganze Stunde gleichförmig beibehalten. Die einzelnen Übungen fördern die Koordination, die Beweglichkeit in den Gelenken, die Körperwahrnehmen und die Stärkung der Körpermitte. Die Makko Ho Meridian-Dehnungsübungen sind am Ende jeder BODYART FLOW-Einheit integriert.

jeden Montag 20.02.23 bis 27.03.23

Zeit: 18:30 bis 19:30 5er-Block: € 80,-

Kursleitung: Stefanie Eisl

SCHNUPPERN: 13.02.23 € 5,-

BODYART & Makko Ho Meridian-Dehnungsübungen

BODYART ist ein ganzheitliches Training, welches immer mehrere Muskeln zugleich anspricht, Koordination und Balance verbessert. Mit der Ein- und Ausatmung wechselt das Steigern und Nachlassen der Körperspannung. Der Aufbau im BODYART zeichnet einen Bogen von Ankommen, aufbauender Kraft und Energie, gesteigerter Dynamik gefolgt von ruhiger werdenden Bewegungen bis zur Entspannung. Durch die Steigerung der Körperwahrnehmung sowie dem gezielten Einsatz der Atmung, bewirkt BODYART einen Ausgleich für Körper, Seele und Geist. Die Makko Ho Meridian-Dehnungsübungen sind am Ende jeder BODYART-Einheit integriert.

jeden Donnerstag 26.01.23 bis 30.03.23

Zeit: 18:30 bis 19:30 10er-Block: € 160,-

Kursleitung: Stefanie Eisl

SCHNUPPERN: 19.01.23 € 5,-

Im Therapiezentrum Heigerleinstraße

Heigerleinstraße 36 Top 44, 1160 Wien

Info und Anmeldung:
kontakt@heilmassage-eisl.com oder +43 650 6824861

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108 Sonnengrüße 2023

zum Frühlingsbeginn 21.03.2023 von 19:00 bis 21:00

zum Sommerbeginn 21.06.2023 von 19:00 bis 21:00

zum Herbstbeginn 22.09.2023 von 18:30 bis 20:30

zum Winterbeginn 21.12.2023 von 18:30 bis 20:30

„108 Sonnengrüße“ ist eine bewegte Meditationsform aus dem Yoga.

Es wird dabei eine einfache Abfolge des Sonnengrußes mit 108 Wiederholungen gemacht. Mental entsteht dabei ein ganz eigener Prozess und besonderes Erlebnis. Körperlich kann sich dieser  reinigend auswirken. Die Atmung trägt dabei einen wirkungsvollen Anteil.

Ich biete dies zum jeweiligen Jahreszeitenwechsel an, da ich es als ein schönes Ritual empfinde  Jahresabschnitte damit abzuschließen bzw. einzuleiten.

Im Netz findet sich einiges an Information darüber – hier zur Zahl 108 und dem Sonnengruß.

WICHTIG: zum Zählen bitte 54 Streichhölzer mitbringen!

Teilnahmebeitrag jeweils: € 20,-

Teilnahme nur mit Anmeldung.

Therapiezentrum Heigerleinstraße

Heigerleinstraße 36 Top 44, 1160 Wien

Info und Anmeldung:
kontakt@heilmassage-eisl.com oder +43 650 6824861

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